Ralf auf dem Laufband

Heute waren wir wieder im Fitnessstudio und haben unsere Muckis gestärkt. nach unserem Trainingsprogramm machen wir dann noch ein wenig Ausdauersport um die lästigen Pfunde los zu werden. Wie man sieht läuft Ralf gerne(immer eine volle Stunde) und ich radle lieber auf dem Radtrainer(20 Minuten) und anschließend gehe ich dann noch 3 Gänge Saunieren.Das machen wir wenn möglich 2 x die Woche und so halten wir uns etwas Fit.

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